Ośrodek Profilaktyczno-Rehabilitacyjny im. o.Pio

Czy wiesz, że dieta dąbrowskiej to popularna metoda odchudzania oparta na zasadach zdrowego żywienia? Ta dieta została stworzona przez polską lekarkę dr Ewę Dąbrowską i opiera się na spożywaniu głównie warzyw, owoców, kasz i nasion. Wyróżnia się ona tym, że nie tylko pomaga schudnąć, ale także oczyszcza organizm z toksyn i wzmacnia układ odpornościowy. Dieta dąbrowskiej jest dietą niskokaloryczną, opartą na produktach roślinnych, które są bogate w błonnik, witaminy i minerały. W jej ramach można spożywać warzywa, owoce, kasze, nasiona, a także niewielkie ilości ryżu i makaronu. Ważne jest jednak, aby unikać tłuszczów zwierzęcych, cukru, soli, alkoholu oraz produktów wysoko przetworzonych. Wprowadzenie diety dąbrowskiej do swojego życia może przynieść wiele korzyści zdrowotnych. Poza utratą zbędnych kilogramów, dieta ta może poprawić kondycję skóry, włosów i paznokci, a także wpłynąć pozytywnie na samopoczucie. Przed rozpoczęciem diety warto jednak skonsultować się z lekarzem lub dietetykiem, aby upewnić się, że jest ona odpowiednia dla naszych indywidualnych potrzeb.